第一步：用AI想选题和写脚本

适用人群：想做视频但不知道拍什么、不知道怎么写文案的小白 阅读时长：10分钟 你将学会：用AI在10分钟内搞定选题和脚本，直接进入制作环节

一、用AI想选题：再也不愁"拍什么"

方法1：让AI给你出一批选题

直接复制这个Prompt到AI里：

我是一个短视频新手，想做[你的领域，比如：减脂科普/职场干货/历史故事/好物分享]类的短视频。
请给我20个选题，要求：
1. 目标受众是[你的受众，比如：20-30岁上班族/宝妈/学生]
2. 每个选题用一句话概括，要有吸引力
3. 按"痛点型""好奇型""实用型"分类
4. 避开已经被做烂的老话题

举例（减脂领域）：

我是一个短视频新手，想做减脂科普类的短视频。请给我20个选题，要求：1. 目标受众是20-30岁上班族 2. 每个选题用一句话概括，要有吸引力 3. 按"痛点型""好奇型""实用型"分类 4. 避开已经被做烂的老话题

AI会给你一堆选题，挑一个你感兴趣的就行。

方法2：把你的想法变成选题

如果你有一个模糊的想法但不知道怎么表达：

我有一个想法：[用大白话描述你的想法，比如"我想告诉大家减脂不用饿肚子"]
帮我把这个想法变成5个短视频选题，每个选题要有吸引人的标题。

方法3：追热点选题

最近[某个热点事件/话题]很火，我是做[你的领域]的，帮我想3个结合这个热点的短视频选题。

二、用AI写脚本：10分钟出一篇可直接用的文案

万能脚本模板（直接复制）

选好选题后，用这个Prompt让AI写脚本：

请帮我写一条短视频脚本，要求：
1. 主题：[你的选题，比如：减脂期外卖怎么点不胖]
2. 时长：[比如60秒，大约150-180字]
3. 风格：[比如：口语化、有节奏感、像朋友聊天]
4. 结构：
   - 开头3秒：钩子（制造悬念或痛点，让人想继续看）
   - 中间：核心内容（分2-3个要点，每个要点配一句话）
   - 结尾：行动号召（点赞/关注/评论）
5. 输出格式：
   - 【画面】描述这个镜头应该是什么
   - 【旁白】对应的口播文案
   - 【字幕】屏幕上要显示的关键词

实际案例

输入：

请帮我写一条短视频脚本，要求：
1. 主题：减脂期外卖怎么点不胖
2. 时长：60秒
3. 风格：口语化、有节奏感、像朋友聊天
4. 结构：开头3秒钩子，中间3个要点，结尾行动号召
5. 输出格式：画面+旁白+字幕

AI输出（示例）：

【画面】外卖盒打开，里面是油腻的炸鸡和米饭
【旁白】减脂期天天点外卖，是不是觉得自己肯定瘦不下来？
【字幕】减脂期=不能吃外卖？

【画面】切换到一份搭配合理的外卖（杂粮饭+鸡胸肉+蔬菜）
【旁白】错！学会这3招，外卖也能越吃越瘦。
【字幕】3招，外卖也能瘦

【画面】手指指向菜单上的"清蒸""白灼"选项
【旁白】第一，烹饪方式选清蒸、白灼、凉拌，避开红烧、干锅、油炸。
【字幕】① 选对烹饪方式

【画面】米饭拨出一半，旁边放一个小盘子
【旁白】第二，米饭只吃一半，或者换成杂粮饭，碳水直接减半。
【字幕】② 碳水减半

【画面】把菜里的肉挑出来，蔬菜多夹几筷子
【旁白】第三，先吃菜再吃肉最后吃主食，饱腹感强还不容易过量。
【字幕】③ 吃饭顺序很重要

【画面】博主面对镜头比心
【旁白】记住了吗？下次点外卖试试，收藏起来慢慢看！
【字幕】收藏起来，下次点外卖用

三、脚本写好后，做这3件事

1. 自己读一遍

把旁白部分大声读出来，计时。

• 超过时长了 → 让AI精简："把这个脚本压缩到45秒，保留核心信息"
• 读着别扭 → 让AI改："把这段改得更口语化，像平时说话一样"

2. 检查有没有违规内容

• 有没有绝对化用语（"最""第一""百分百"）
• 有没有医疗/金融等敏感领域的不实承诺
• 有问题让AI改："帮我把这段里可能违规的表述改掉"

3. 拆分成分镜

如果不是用数字人或图文成片，需要把脚本拆成一个个镜头。可以让AI帮你：

把下面这个脚本拆成分镜表，包含：镜号、画面描述、时长、旁白、字幕。
[粘贴你的脚本]

四、常见问题

Q：AI写的脚本感觉很模板化怎么办？ A：给它更多参考。把你喜欢的博主的文案发给它，说"模仿这个风格写"。或者加要求："加入一个真实的小故事开头""用反问句开头"。

Q：脚本太长/太短怎么办？ A：直接告诉AI字数。短视频语速大约是每秒3个字，60秒就是180字左右。说"控制在150字以内"就行。

Q：AI写的内容不准确怎么办？ A：AI可能会编造数据或事实。涉及具体数字、专业知识时，一定要自己核实。可以让AI标注信息来源，或者你自己查一下。

下一步

脚本写好了，接下来：怎么把文字变成视频画面？ → 第二步：用AI生成画面